宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直接进入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦毁掉一个老师最好的办法的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假音(yīn)以及混音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得AR毁掉一个老师最好的办法ME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激(jī)，引发(fā)了(le)观众的(de)情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉(yú)悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于(yú)同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部(bù)分(fēn)听众会有头皮(pí)触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。毁掉一个老师最好的办法

如(rú)果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的(de)神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡(shuì)

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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